Stel je voor je loopt door de supermarkt en je loopt richting het siroop vak, want je kleine wilt graag siroop drinken.
Je staat daar voor het vak, omringd door een overvloed aan keuzes. Je wilt natuurlijk het beste voor jezelf en je gezin, dus je begint met het controleren van de hoeveelheid suiker op de flessen.
Maar wist je dat er een groot verschil kan zijn tussen wat er op het etiket staat en wat het werkelijk betekent?
Neem bijvoorbeeld Karvan Cevitam Orginal aardbei, met maar liefst 56g suiker per 100ml, en Raak Framboos Limonade, met slechts 6,7g suiker per 100ml.
Over deze keuze hoef je niet lang na te denken toch? Je gaat denk ik voor de Raak, want daar zit veel minder suiker in.
Nou zit er een groot verschil bij de flessen hoe de hoeveelheid suiker is benoemd op de fles.
Bij Karvan Cevitam wordt er verwezen naar de hoeveelheid suiker voor het onbereide product. En Raak verwijst naar de hoeveelheid bereide product. Dat betekend dat er bij raak 6.7 gram suiker in de siroop per 100 ml zit als er al water aan is toegevoegd.
Bij Karvan Cevitam is het 56 gram pure siroop.
Zie hieronder de voorbeelden:
*Voorbeeld uit het boek Rustig aan Zoetekauw
Wat ik hier vooral wil zeggen is om je bewust te zijn van de hoeveelheid suiker die overal in verwerkt zit. Het is niet dat kinderen dingen niet mogen hebben of je dingen moet verbieden, maar het kan geen kwaad om je bewust te zijn.
Benieuwd wat je hiervan vindt!
Groetjes,
Dominique
Kinderdiëtist & kindercoach